De invloed van social media op eetstoornissen

Het is geen geheim dat social media een grote invloed heeft op ons dagelijks leven. We scrollen door onze feeds, we zien de levens van anderen en vergelijken deze met onszelf.

De hashtags whatieatinaday vliegen je om de oren. En ik moet wel zeggen dat ik er ook schuldig aan ben om deze te bekijken. Het is ook leuk om te zien wat anderen eten en het heeft mij geïnspireerd om nieuwe recepten of producten te proberen.

Maar er is ook een keerzijde. Deze video’s kunnen leiden tot onzekerheid en een laag zelfbeeld. Die flinterdunne meiden die een laag aantal calorieën per dag eten en er fantastisch uitzien. Als het zo makkelijk is om mooi te worden waarom sla je dan niet gewoon een maaltijd over? Of als je honger hebt? Dan eet je toch gewoon een paar amandelen?

Eetstoornissen zoals anorexia worden vaak veroorzaakt door de druk om er perfect uit te zien en de constante vergelijking met anderen op social media. Jonge mensen zoals jij en ik stellen onrealistische doelen voor onszelf en deze kunnen ontwikkelen naar ongezonde eetgewoonten. Social media kan mee helpen met het uitgroeien tot een eetstoornis. En dit alleen al maar door het aanbieden van mooie termen zoals #fitspiration en #cleaneating. En hoe onschuldig dit lijkt, het kan gevaarlijke gevolgen hebben.

Het is belangrijk dat we ons bewust zijn van deze negatieve invloed van social media. Wees ervan bewust wat voor content jij consumeert. En merk je dat iemand jou een negatief gevoel geeft? Ontvolg hem of haar. Zorg ervoor dat je accounts volgt die jou motiveren en op een positieve manier inspireren. Op de redactie van BudGet Fit vinden we het belangrijk dat we jullie inspireren door middel van realistische beelden en doelen. Het is ons doel om jullie te motiveren om fit te worden op een gezonde manier.